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问题分析：你好，你说的情况可能是平时工作紧张，过度劳累或久坐看电脑等，很多因素造成肾虚腰肌劳损，出现腰腿酸痛，腰部有时还出虚汗，肾虚肾精不固，性生活短暂。

意见建议：注意劳逸结合，不宜久坐，不宜熬夜，少吃辛辣油腻食物，不要汹酒，适当的锻炼。可口服壮腰健肾丸，六味地黄丸等