一吃东西就拉肚子，肚子疼怎么办？能迅速好

这几天晚上一直在喝洋酒，从昨天开始吃午饭时就感觉肚子疼，然后去卫生间拉肚子，拉完后又怪好了。今天中午吃的面条，还怪好，肚子不疼，但是还是拉肚子。晚饭吃的米饭和鱼。吃完就肚子疼拉肚子。好烦阿。不知道是不是肠子出问题了？不要说让我去医院看病吃药什么的，我只想知道我现在能吃什么东西避免吃什么东西？怎样快速好起来。谢谢了医生。