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L3/L4:L4/L5椎间盘膨出要注意什么

奶奶腰疼的毛病已经有好几个月了，前几天陪她去医院看，拍片显示是三个椎间盘突出，我想问下平时要注意点什么吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期表现，与长期弯腰工作和腰部外伤有一定关系。平时要生活规律，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展锻炼，可以多做燕子飞样运动，清淡饮食，避免烟酒刺激。
可以采取中医烤电，牵引，推拿，针灸等方法治疗。

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