腰腿疼,一天突然感觉腿沉，洗完澡回来洗衣服洗了

一天突然感觉腿沉，洗完澡回来洗衣服洗了几个小时看电视，看完电视疼痛加剧，从腰部一直映射到大腿（膝盖以上）感觉酸胀疼。不能久坐久卧九立，任何一个姿势不超过2分钟就开始疼痛，夜不能寐。吃止疼药后有所缓解。已经一个多月了，吃了腰痛宁，未见缓解。想问问您，这种腰腿疼都是有哪些原因引起的？治疗方案！