我48岁了乳房也还算松软就有是有点头疼。

你好，根据你描述的情况考虑是有乳腺小叶增生。可以去医院做个乳腺B超检查一下！建议你平时避免吃辛辣刺激生冷的食物，饮食以清淡为主，多喝水多吃蔬菜水果。

这主要跟心情有很大关系，要保持心情愉悦稳定，情绪不要波动太大，脾气不要暴躁！保持心情愉快多听听音乐锻炼锻炼身体！以上是对“我48岁了乳房也还算松软就有是有点头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！