吃了东西后老是腹胀怎么回事？

胀气很可能是胃肠道出了毛病的一个症状，建议你及时到消化科进行检查，排除胃肠道的疾病，否则可能造成病情的拖延，产生严重后果。

出现胀气的症状，可能是生理性的症状：1.张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽的同时容易吃进许多空气、边吃饭边喝汤会将胃中的消化酶冲下消化道等，都容易造成消化问题带来胀气。

2.生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。3.糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。出现胃胀气的症状，饮食上更需要注意：1.适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气；2.细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气；

3.减少摄入某类碳水化合物，如豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。