指导意见:你好!你的情况多不是颈椎病的表现,而是与你的生活方式有关。建议规律生活少熬夜,适当增加运动,每天运动40分钟以上,项目不限,避免久坐久站,适当多吃蛋白质食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充微量元素。
有助于改善症状。
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