调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯。饮食上：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主。
运动上面：平时按时作息，劳逸结合，控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
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