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神经、肌肉紧绷难以放松

近一两年来，晚上睡觉头部神经和肩部肌肉总是不自觉的紧绷，需要克意放松，几分钟后又会不自觉的紧绷起来，难以入睡，要辗转反侧一两小时才能入睡，请问这是什么原因？想得到的帮助：什么原因造成的？该怎么调理？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你这种情况一般都是二，心理压力过大造成的，要平时多看喜剧片儿，多和性格开朗的朋友在一起多做自己喜欢的业余活动，要多运动，可以让家人给你按摩一下肌肉，能放松的更好一些。
以上是对“神经、肌肉紧绷难以放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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