记忆力差，多梦，腰酸背痛，吃什么效果好，见效快

你好：很高兴回答你的问题，根据你的简单描述：考虑你可能是肾阴虚。肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。

3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、性敏感度下降等。平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

注意防寒保暖。定期去中医医院做相关检查。祝你的生活快乐,希望我的回答对你有帮助