健身是会影响长高吗?

运动是后天帮助长高的有效方法之一，但是并不是什么运动都能帮助长高，像健身项目中负重的运动，不仅不助长，反而会影响正常长高。

你想要长高就应该多做弹跳类以及拉伸类的运动。你好，你要长高除了日常健身要有项目的注意选择之外，日常饮食还要均衡合理，不可挑食偏食，也不可过饥过饱，不要因为塑形而少吃或者不吃。

日常保证充足的睡眠，坚持8小时以上的睡眠，最好可以保证每日10点之前入睡。此外，还需要保持愉悦的心情。如果长期有压力对于长高来说也是不利的，因此，你要开心快乐的度过每一天才有利于长高。