性欲下降，腰酸，怕冷。

您好，根据您所描述的症状，主要考虑是肾虚引起的，平时注意适当增加锻炼，避免频繁手淫或性生活，以免造成肾虚。指导建议：建议服用金匮肾气丸，五子衍宗丸进行调理，平时注意多吃些牛肉羊肉，羊鞭动物的生殖器，补肾壮阳的食物，必要时去正规的医院泌尿外科检查一下病因，对症治疗。