喝完水之后水在人体内的正常代谢时间是30分钟左右。如果10分钟左右就排出，除了跟饮食有关之外，如吃的过淡。还有就是肾阴虚也会出现这种症状，可以多吃一些补肾的食物如黑芝麻、小核桃、黑木耳等。
喝水的时候慢慢的喝，不要喝的过快，这样水在体内也会停留长一些。
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