睡觉感觉腿酸软怎么回事

建议注意休息.适当补充钙，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收，而且，药补不如食补，如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水，还需要注意防止受寒，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。