夏天感冒流鼻涕打喷嚏特别厉害怎么办？

您好夏天感冒要多注意吃空调、吹电风扇什么的别对着人吹这样子容易感冒同时也要想办法增强病人的抵抗力和免疫力增强抗病能力免疫力低下比较普遍一方面是生活方式不降造成另一方面现在都市人群工作中有90%的都是长时间坐着缺乏活动身体各项功能都在逐步下降免疫力是人体最重要的抵御外界有害物质的防线免疫力低下回造成多种疾病的发病如何提高免疫力的方法有：

1.睡眠好高质量的睡眠充足的睡眠有利于让劳累了一天的身体得到休息让各个生理器官排毒、恢复

2.运动好生命在于运动长时间坐着躺着缺乏必要的活动适度的运动出出汗有利于提高免疫力

3.学会放松紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌导致免疫反馈失调有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用免疫系统也受情绪和感受的制约因此要保持乐观的心理状态

4.吃的好吃的好并不是山珍海味的好是要三餐有规律合理搭配避免暴饮暴食更不要酗酒抽烟

5.中药保健含量在16%以上的人参皂苷Rh2（护命素）等一些能提高免疫力的中医药物可复用一些周期调理身体免疫系统功能增强免疫细胞活性稳定免疫力预防疾病A6