晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤的呢？

晚上不吃东西是能够起到减肥的效果的，但是节食的方式瘦身的话，是会导致肠胃功能受损的，可能对于身体具有副作用的，尽量吃点清淡的食物，控制饮食能够减肥的。

平时要控制饮食油腻的食物，减肥也需要注重的身体锻炼的，每天早上起来应该慢跑，运动的过程中能够促进身体内的脂肪燃烧。

不能够一味的节食，晚上可以考虑吃点鸡蛋羹，米粥等多种食物，早上起来吃营养的食物，一日三餐应该正常。