你好，你的情况属于压力性尿失禁，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。
建议平时加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术。
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