你这样应和长期的坐着，气血不通畅，或者和运化失衡有关系，应注意适当的运动保证睡眠好的可以用中药的方法调养气血，适当的锻炼身体，补肾强身片。
金贵肾气丸等，注意适当的调养心情，按时睡眠，调养气血很重要的
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