刷牙的时间超过三十分钟，这是绝对不可取的，这样会对牙龈和牙釉质造成损伤的，容易造成牙龈发炎和牙釉质的磨损。建议刷牙时间保持三分钟就可以了，选择软毛牙刷，用温水刷牙，保证牙齿的每个面都被刷到就可以了。
千万不要过长时间的刷牙，这样造成损伤就得不尝试了。祝你健康！
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