10天前我的脚扭伤了脚踝和脚背都肿了，行走疼痛，没

问题分析：脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。

脚踝脚背痒还是由于扭伤后皮下水肿胀刺激皮肤引起的。意见建议：建议你还需要限制患肢活动，休息抬高患肢，每天用热水泡脚。