乳果糖可以长期吃吗

乳果糖是不能够长期服用的，它是一种治疗慢性便秘的药物。并且乳果糖在结肠中会被消化道中的有益菌转化成低分子量有机酸，这会导致肠道中的PH值下降。

而乳果糖的作用可能会刺激结肠，使其蠕动加快，从而改善便秘的情况。但是如果长期服用，可能会对肠道产生一种过度刺激，损害肠道内的环境，从而出现腹泻的现象。

所以不建议长期服用乳果糖，可以通过改变饮食调节便秘体质。