西洋参片、灵芝片鹿茸片泡酒两天成白色像似酸奶状物质

问题分析：早睡早起，早上6点半起床，晚上10点半之前睡着，不暴饮暴食，吃饭吃八分饱，多运动，意见建议：要保持健康的身体、充沛的精力应注意饮食的搭配、节制，从个体体质特征出发，确立适宜的食养原则。

一般来说，体质偏热者，进食宜凉而忌温；体质偏寒者，进食宜温而忌凉；平体之人，宜进平衡饮食而忌偏。总之，从个体体质特征出发进行饮食调养，加上起居有规律，劳逸有限度，一定能增强正气，保持身体健康。