问患者提问

不吃米饭减肥有危险吗？

最近的体重是直线上升，大概一个月的时候，胖了10多斤，想要减肥却减不下去，我的最好朋友告诉我说吃米饭是最发胖的，平时只要只吃菜不吃饭就行了效果很好的。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示减肥是需要保持营养均衡，控制饮食增加运动量。最好最有效并且健康的减肥方法是保持营养均衡，三餐保持气导八分饱，同时进行体育活动，尤其是游泳。

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