问患者提问

慢跑两天，做空中踩单车，小腿越来越粗

本来是想瘦腿的，坚持了五天，慢跑了两天，经常做空中踩单车，平板支撑和下蹲，为什么小腿越来越粗，快哭了，到底是什么原因？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记多喝水坚持锻炼,要有恒心与毅力控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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