我经常低压80高压170，怎样把高压降下来

您好这位朋友.建议;

1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.

2,每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,服利尿剂后如有低钾应补钾,或服用保钾利尿剂.高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.

3,低脂饮食.

4,减少精神负担与刺激.

5,锻炼身体,跑步,打太极拳。