奶量充不充足，还是要看这个妈妈的身体状况。所以妈妈要保持一个良好的饮食作息，要养成定时哺乳地习惯，有规律地让宝宝吸乳头。
乳汁吸地越干净越有利于下次乳汁地分泌。哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就可以了。
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