有什么办法能治便秘的

便秘一般都是由生活不规律或者饮食不规律引起的，平时一定要把生活状态调理好，规律休息，不要熬夜了，按时吃饭，可以适当多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太辣的东西。

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。