白天尽量多带宝宝出去玩,这样她就没那么容易睡了,晚上7~8点尽量不要让她睡,但不要玩得太兴奋,否则宝宝会不愿意睡觉的,哄她睡的时候给她一个安静的环境,最好关灯,再放些柔和的音乐,一般宝宝都会很快睡着的。
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