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如何纠正宝宝睡眠时间?

我家宝宝四个多月了,睡眠时间总是不规律。晚上12点多才肯睡觉,从九点钟开始哄她睡觉,都不肯睡,想尽各种方法都不行。早上七点钟左右就起来喝奶和玩一会,大概用一个小时的时间,然后睡两个小时左右;中午才两点到三点半睡觉,睡两个小时左右;晚上七点到八点小睡半小时左右,然后起来玩。她总是不肯早睡,这样到晚上十一点半到十二点多才睡觉,已经把睡眠的黄金时间错过了,这样的睡觉时间可把我折腾死拉。怎样才能纠正宝宝的睡眠时间呢?请大家给个建议,谢谢!
提问时间:2020-03-27
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    白天尽量多带宝宝出去玩,这样她就没那么容易睡了,晚上7~8点尽量不要让她睡,但不要玩得太兴奋,否则宝宝会不愿意睡觉的,哄她睡的时候给她一个安静的环境,最好关灯,再放些柔和的音乐,一般宝宝都会很快睡着的。

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