得了荨麻疹，我这一年多来，都是睡眠不足，几乎天天都

问题分析：根据你的描述，估计为荨麻疹，属过敏引起，建议口服抗过敏药如扑尔敏，外用激素药膏如尤卓尔等。意见建议：建议日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗。

不饮酒，不喝浓茶，咖啡。不吃酸，辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼，海虾，海鲜等容易引起过敏的食物。