股骨头坏死的预防怎样才能做到？

首先应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒脱离致病因素尽量不喝酒或少喝为好饮食上应做到不吃辣椒不吃激素类药物注意增加钙的摄入量食用新鲜蔬菜和水果多晒太阳防止负重经常活动等对股骨头坏死均有预防作用养成乐观的心态做任何事情都不要悲欢失望　外伤可能会引起股骨头坏死比如髋关节的扭伤、脱位、股骨颈骨折等所以在平常走路或锻炼的时候一定要小心不要扭伤髋关节如果不小心扭伤立刻到医院就医在没有痊愈的情况下不要过多行走以免髋关节再次损伤对髋关节的保护就是对股骨头坏死的有效预防避免髋关节出现外伤发生脱位扭伤时要立即治疗及早恢复患处的血夜运行降低股骨头坏死的发生