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维生素D缺乏可不可以吃牛蒡

提问时间：2020-05-10

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

维生素D缺乏可以吃牛蒡。维生素D缺乏可以吃牛蒡。牛蒡能为人体补充多种必需的营养物质，且具有多种食疗保健功效，但含维生素D较少，维生素D缺乏的人群宜多吃含维生素D丰富的食物，如蛋黄、动物内脏、坚果类、牛奶等，经常晒太阳，还有利于合成维生素D。

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