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小腿肌肉酸

小腿肌肉酸今天中午贴墙站的时候踮脚了,午睡起床后走路的时候觉得小腿肌肉不舒服,像跑完800米后的那种感觉。请问这是怎么回事?踮脚站是不是会练出小腿肌肉?正确的贴墙站需要踮脚吗?谢谢
提问时间:2020-03-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,根据您描述的情况来看,您这种小腿位置出现的酸胀不适感可能是由于长时间的靠墙站立导致的小腿肌肉的轻微拉伤或者是局部肌肉出现乳酸堆积。

    意见建议:这种情况可以通过局部的按摩和热敷来缓解疼痛症状,也可以选择外用一些活血化淤药物来帮助局部的血液循环,如云南白药气雾剂、红药等等。

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