孕妇抽筋吃什么好

这是缺钙：胎儿体内的钙有一半以上是在妈妈腹中的最后2个月内存贮的当准妈妈的钙摄入不足时胎儿就会摄入母体骨骼中的钙致使孕妇发生抽筋产后掉牙齿腰酸背痛等症状甚至会导致软骨病.而胎儿缺钙严重的会导致牙齿畸形不对称等.因此孕中晚期的补钙就显得非常重要中国营养学会推荐孕晚期钙的供给量为未孕妇女的2倍既要妈妈宝宝自身所需的钙质又要为足够的钙储备做好准备.建议去正规医院化验检查及时补充钙质及维生素D.生活护理：合理安排饮食补充钙质.饮食要多样化多吃含钙丰富的食物.如海带炖豆腐黑木耳鱼头炖豆腐牛筋炖番茄大骨熬汤小凤尾鱼考子鱼等高钙食品.孕妇可以根据自身体质选用适宜自己食用的食物。