喝酒后怎样才能使自己不长胖？

病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　意见建议：籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维。