问患者提问

我怀双胎已经34周了，可最近一段时间晚上睡不着，甚

我怀双胎已经34周了，可最近一段时间晚上睡不着，甚至整夜都没睡着，躺在床上翻身很困难，请问有什么办法能让睡眠好点。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律意见建议：多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶

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