您好，
1.喝酒前,可以喝酸奶，在胃粘膜形成保护膜阻碍一部分酒精的吸收，从而可以降低醉酒程度，保护胃粘膜。
2.喝酒时,多吃糖醋菜,如糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋藕莲等。糖对肝脏及血液循环有一定的保护作用
3.切忌空腹饮酒.饮酒后,多喝一些蜂蜜或果汁来分解酒精减轻醉酒。
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