病情分析： 你好，在崴伤以后及时的冰敷，可以是血管收缩减少止血，24小时内最好隔一段时间就冰敷，止血镇痛。24小时过后热敷，这样可以使淤血尽快的吸收并且消除水肿意见建议：建议去医院做x片检查，排除骨折；
在急性期，可以适当冷敷，抬高患肢，减轻水肿
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