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不想节食和运动，如何减肥

我14岁163，102斤如何减肥？吃饭我也不会吃多一次不到半碗饭就饱了，运动坚持不下来，我好苦恼阿

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的信息提示十四岁身高163cm体重51kg属于正常发育情况，不应该过度减肥。这种情况建议你注意保持，没有必要进行过度节食，可以采取不负重运动，比喻空的呢个自行车，仰卧起坐俯卧撑等。

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