病情分析: 你好,可以的,原料:绿豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克意见建议:制法:绿豆放煲内洗净后,加入清水放火上慢慢烧煮。
在烧绿豆时,将百合剥开洗净,至绿豆开花时加入煲内,继续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味,装盘即可食用。营养成份:含蛋白质22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克,能产生热量926千卡(3870.6千焦耳)。
含钙133.8毫克、铁4.6毫克、维生素E9.8毫克。特点:酥糯香甜,消暑止渴。具有利尿解毒,润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素E也比较丰富。
适合少儿夏季饮用。
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