十天都没有拉大便是怎么回事啊？

意见建议：你好，这种情况考虑由于便秘导致的，由于饮食及生活习惯不好有关系的。建议进食粗纤维食物，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。

目前可以用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部看看。粗纤维食物主要包括粗粮、谷物、蔬菜、水果等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。