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苦瓜和鱼肉吃了对减肥有帮助吗

在减肥的时候，我想吃些苦瓜和鱼肉，吃这两样食物对减肥有帮助吗？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苦瓜和鱼肉的脂肪含量特别的少，所以常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％到60％左右。

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