听说熬夜会缩短人的寿命，我想知道是真的么？是什么原

病情分析： 熬夜是否对健康有害，这要根据自己身体的特点来说，不可一概而论，一刀切来说事。熬夜，尤其是长时间、违背自己意愿、自己身体吃不消而去硬着头皮熬夜，那对身体健康的影响则是肯定的、甚至是不可逆的。

熬夜的危害大家都知道：会影响大脑疲劳的恢复；会打乱自己的生物钟节律；会影响身体的正常代谢活动；会影响人体的免疫力等等。

但如果自己身体吃的消，间断地、短时间的熬夜应当说还是没有问题的。因为人体的调节能力也是比较强的。夜晚熬夜上班，白天补觉，一些人也是可以接受的。

意见建议：建议你根据自身的实际情况，酌情选择是否熬夜以及熬夜的方式。思想上对熬夜的认可、足够睡眠的补充、营养的充足摄入、心情舒畅和满足等，都会使熬夜成为一件快乐的事。