晚上睡觉身子很凉怎么

你好；最近一段时间晚上睡觉腰部后背以及小腿部用手摸是凉的，但是不是很冷。睡觉时反而会被冻醒。而且晚上睡觉多梦不实，早晨五点总是醒一次。

白天上班也是怕冷身子不暖和怎么回事指导意见你的情况多见于两种因素，内因；肾阳不足建议你滋补肝肾。外因；防寒保暖，添加衣服。

多参加体育锻炼，增加血液循环。晚上热水烫洗脚部。