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问患者提问

我太胖请问怎么才能安全减肥啊一米六一百三十七斤

我太胖。请问。怎么才能安全减肥啊。一米六。一百三十七斤。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康减肥主要是减少能量摄入加上运动锻炼。每天吃上800大卡，运动1小时，晚饭清淡，尽量不吃。坚持一个月，铁定能瘦5斤。
贵在坚持啊，少吃油炸食物。

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