春季要怎样养肝

您好，春季在五行中属木，与五脏中的肝相对应，所以春季养肝比较合乎时宜，起到事半功倍的效果。指导意见养肝护肝要注意，饮食上以新鲜蔬菜以及清淡的流食为主，早饭吃点猪肝粳米粥，平时可以泡点枸杞茶来喝，滋肝明目，要多吃甘味的食物，如大枣，山药，少吃酸味食物，还要补充优质蛋白质，可以多吃点鸡蛋，豆制品，鱼肉等，另外，切记要少喝酒，少吃生冷及辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，注意适度运动，做好保暖工作~