问患者提问

怀孕初期最好多吃哪些坚果?

听说孕早期正是宝宝长脑子/眼睛/骨骼等的时候,那多吃哪些坚果最好呢?谢谢指教

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

我补充下楼上的,怀孕早期多吃鱼和蛋类及豆类.但是少吃肝脏,肝脏吃多了不好.多吃蔬菜水果,尤其是苹果和番茄,最好保证每天都吃12个,另外核桃也是比较好的食品.多吃海产品,保证每周一次,但是最初少吃海带,海带与滑胎的可能.小心为好!每天吃0.4毫克叶酸,睡觉时间充裕,休息好,呵呵~就OK了.4个月的时候注意补钙

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