您这样的情况，大多是存在气血两虚的问题引起的，和个人的体质有很大的关系。指导意见建议可以试试服用当归调经丸或乌鸡白凤丸,看看有没有效果。
饮食不要吃不易消化和刺激性食物，也不要长期熬夜，一定要规律作息。
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