小腿软组织损伤怎么办

小腿软组织损伤怎么办(两年前打球时候不小心碰撞到了小腿软组织部位,当时只是紫青了一小块，也没怎么在意，过了一个礼拜后愈来愈严重有臃肿充血现象‘膝盖以下至脚。后有在医院治疗点滴，敷药过两周后好了很多后期有用过几个疗程的贴药‘复方南星止痛膏药贴’后只是在有剧烈运动后，或是长期站立的时候有一点点的阵痛后面也一直没怎么在意，现在的情况是天气变化的时候就会觉得不舒服，每天早上的时候刚起床就不觉得，白天长期上班长期坐着久了起身走动的时候就会有剧烈的疼动感腿撑不直只有在反复下蹲后活动活动筋骨才能好一点走动的时候还是有