你好，根据你的描述，你这种情况考虑是受凉或劳损引起的腰椎间盘突出压迫神经所致。建议卧硬板床休息，注意腰部保暖，不要长时间站立和弯腰负重，吃点活血化淤的药物，做做理疗和烤电，用热水袋热敷热敷腰部。
每天用热水泡脚。
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