中年人记忆力减退，失眠多梦，该,怎么改善？

你好。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

建议用药治疗。天麻醒脑胶囊(永孜堂)滋补肝肾，通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕，记忆力减退，失眠，反应迟钝，耳鸣，腰酸。

多吃碱性和富含维生素的食物，补充含镁的食品。